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冷水江亚博第一中学_男子吃素两年脂肪肝加重 专家:吃太素有危害

发布时间:2019-11-16

[strong][圖片]資料圖片[/strong]

[strong]男子吃素兩年脂肪肝竟加重了[/strong]

[strong]專家:吃得太素也會引起體脂代謝紊亂[/strong]

體檢查出脂肪肝,回家後便[開始 的拚音:kāi shǐ]忌口。堅持吃了兩年素食,前天王先生拿到體檢結果時傻了眼:原本輕[度 的拚音: dù]脂肪肝竟然變成了中度。專家稱,脂肪肝並不[完全 的英 文:completely]是飲食中脂肪攝入過量引起,完全吃素不利於脂肪代謝,一樣會導致脂肪肝■冷水江亚博第一中学核电站■。

[strong]吃素兩年脂肪肝輕度變中度[/strong]

42歲的王先生在事業單位[工作 的拚音:gōng zuò],身高172厘米的他,體重138斤。旁人眼中清瘦的他,兩年前單位組織體檢時卻查出了輕度脂肪肝■冷水江亚博第一中学政策解读■。這兩年,王先生嚴”管”嘴巴:隻吃素,不吃肉。

這不,單位又組織體檢,王先生信心滿滿以為[可以 的英 文:can]摘掉脂肪肝的[帽子 的拚音:mào zi]。沒想到結果大跌眼鏡:脂肪肝非但沒有好轉,[反而 的拚音:fǎn ér]從輕度變成中度。一臉鬱悶的他找到武漢市第一醫院體檢[中心 的拚音:zhōng xīn]總檢醫師艾莉萍,想討個”說法”。

[strong]常年吃素者過半有脂肪肝[/strong]

艾莉萍說,以為吃素或是瘦人不得脂肪肝是個誤區,飲食結構不均衡,吃得太葷太素都會引起體脂代謝紊亂,導致脂肪在肝髒堆積。去年該院體檢中心曾為30多個常年吃素的人做體檢,三分之二的人血脂不正常,超過一半的人有脂肪肝。

詳細了解得知,王先生這兩年雖然在吃素,[但是 的英 文:But]飯量大增。艾莉萍解釋,主食中的澱粉和糖在[滿足 的拚音:mǎn zú]機體代謝需求後,多餘的就會轉化成脂肪。一旦沒有及時將[這些 的英 文:These]儲備消化掉,它就會”跑”到肝髒裏。

正常情況下,肝髒脂肪含量很低,可以通過載脂蛋白這個”搬運工”將脂肪中的甘油三酯、不飽和脂肪酸等”轉運”到[其他 的英 文:other]地方。載脂蛋白[主要 的英 文:main]是由動物蛋白質在肝髒合成,素食者攝入的全是植物蛋白,載脂蛋白的合成[出現 的英 文:There]障礙,”運載量”下降,”貨物”就越積越多,[自然 的英 文:natural]容易引起脂肪肝。

[strong]”時髦”飲食暗藏脂肪肝風險[/strong]

市一醫院消化內科主任時昭紅說,時下年輕人推崇的[咖啡 的拚音:kā fēi]、奶茶、果汁等,所含的精製糖經過機體簡單代謝後,都會轉化為甘油三酯。不少人為了保持身材以水果代餐,水果中99%的果糖會在肝髒內直接轉化成甘油三酯,吃太多水果一樣暗藏隱患。

時昭紅指出,輕度脂肪肝不難逆轉,隻要”均衡飲食+堅持鍛煉”。健康飲食是三分葷七分素,減少油膩、高脂和高糖[食品 的拚音:shí pǐn]的攝入。[運動 的拚音:yùn dòng]也很[重要 的英 文:important],低強度、長時間的有氧運動是趕走輕度脂肪肝的最佳方式。每周最好能堅持5次快走或慢跑,每次30分鍾以上。

責任編輯:蘭傑欣


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